en ontmoet nieuwe inspiratie in het groen!
Mindful Walk is wandelen op een ontspannen én effectieve manier. Een manier van bewegen met aandacht voor bewustwording, plezier in bewegen en focus op een rustgevende ademhaling. Het zorgt ervoor dat je uit de gewoonte wordt gehaald om altijd maar druk te zijn en meer stil te staan in het hier en nu. Mindful Walk is veel meer dan een stukje wandelen, het is een bewustwordingsproces waar je in stapt. Op een bewuste én speelse manier versterken we jouw contact met je lichaam en de natuur. De natuur draagt bij aan deze ervaring met al zijn kleuren, geuren en geluiden.
Tijdens de Mindful Walk maak je kennis met mindfulness- en ademhalingstechnieken, yoga & Tai Qong oefeningen voor een soepel lichaam en de highlights van een energiegevende looptechniek.
Deze wandeling wordt begeleid door een gecertificeerd Mindful Walk instructrice.
Een mindful wandeling is laagdrempelig, voor iedereen die goed ter been is en houdt van bewegen in de natuur. Ook als je geen wandelervaring hebt, kun je meedoen. Wil je liever alleen of met je partner een mindful wandeling doen? Vraag hier naar de mogelijkheden.
Schoorlse of Bergense bos & duin, duur is ongeveer 2 uur.
Bij 3 uur: €39,50, bij 2 uur: €26,00 en bij 1,5 uur: €19,00 per persoon
